6個(gè)步驟，讓“堅(jiān)持“變得更容易

「為自己設(shè)立目標(biāo)，才能了解什么是你這輩子最重要的事。」但是目標(biāo)設(shè)定的太大，往往讓我們力不從心，不知道自己何年何月才能達(dá)成。因此更好的方式，是將一個(gè)大目標(biāo)拆解成多個(gè)小目標(biāo)，然后逐一完成，這樣會(huì)讓自己感覺更容易。

步驟二、擬定計(jì)劃、設(shè)定期限

計(jì)劃比目標(biāo)來得更重要，有詳細(xì)的計(jì)劃才能達(dá)成目標(biāo)。擬定計(jì)劃，目標(biāo)才有實(shí)現(xiàn)的可能。計(jì)劃不能模糊，最好是越清楚越好，甚至要將完成日期也給計(jì)劃進(jìn)去，沒有截止日期的計(jì)劃一點(diǎn)幫助也沒有，只有擬定詳細(xì)的計(jì)劃，才能幫助你具體實(shí)踐，你可以時(shí)時(shí)改變計(jì)劃，讓計(jì)劃符合現(xiàn)況，但最重要的是，要為計(jì)劃加上一個(gè)「截止期限」，才會(huì)讓你有動(dòng)力去完成。

步驟三、建立習(xí)慣

「如果妳是個(gè)未來想要活出不一樣的生活樣貌的三十歲女人，那么請(qǐng)從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣：將「想要的」轉(zhuǎn)換為「我必須做的」，并立即采取行動(dòng)。」習(xí)慣是唯一一種你不需要任何思考，就能付諸行動(dòng)的生活慣性。

成功的人都知道，要成功就要建立有效的習(xí)慣。閱讀的習(xí)慣，幫助你吸收新知，早起的習(xí)慣，讓你的工作變得更有效率。建立習(xí)慣能夠讓你不費(fèi)吹灰之力，就習(xí)慣性的做出某些行為。

步驟四、犒賞自己

當(dāng)你完成了某件事，就適度的犒賞自己，而當(dāng)你獲得獎(jiǎng)賞，就能夠幫助你好好的堅(jiān)持下去，獎(jiǎng)賞能夠讓你重新重拾動(dòng)力。同樣的，如果你沒有在截止期限內(nèi)，就適度的懲罰自己，也同樣有功效。

人都需要適度的犒賞自己，壓力過與不及都不好，適當(dāng)?shù)年�賞自己、獎(jiǎng)勵(lì)自己，才能走得更遠(yuǎn)、堅(jiān)持得更久。

步驟五、找人監(jiān)督

找人監(jiān)督是另外一種幫助自己堅(jiān)持下去的方法。你可以找人組成某種團(tuán)體，彼此互相成長(zhǎng)、互相監(jiān)督，更重要的是，要幫助彼此達(dá)成各自的目標(biāo)，這樣的團(tuán)體就會(huì)變得很有意義。

步驟六、良好的時(shí)間管理

當(dāng)你認(rèn)為自已沒有時(shí)間的時(shí)候，其實(shí)那只是代表你沒有做好時(shí)間管理。「好好管理時(shí)間，一次只做一件事，努力做就是了。」時(shí)間管理里面的技巧之一，就是善用「瑣碎的時(shí)間」，例如通勤的時(shí)間、乘車的時(shí)間、睡前的半小時(shí)、早起的半小時(shí)，多多善用這些瑣碎的時(shí)間，一天就會(huì)比別人多出很多時(shí)間。

良好的時(shí)間管理，是幫助你成功的關(guān)鍵，也是讓堅(jiān)持變得更容易的方法。